تناول على الاقل وجبتين كاملتين بالاضافة الى الافطار فى الوقت المناسباذا كنت معتمدا على الانسولين فى العلاج فانك تحتاج الى وجبات خفيفة اضافية بين حقن الانسوليناشرب اكبر كمية من الماء اثناء اليوم(6-8 اكواب) مارس الرياضة بشكل يومى قلل من تناول الطعام المقلى قلل من الزبد و السمن و الزيت اذا كنت تعانى من السمنة الممنوع من الطعام مطلقا:السكرالعسلالشوكولاتةالمر بىالجيلىالكعكالمعجناتالايس كريمقصب السكراللبن المحلىالزبيبالتينالمشروبات الغازيةالبسكويتالحلوىالفواكه المعلبةالتمر المسموح به بحذر:الخبزالارزالجبنالمكرونةال عدسالملنجوالموزالبطيخاليوسفىال برتقالالخوخالمشمشالكمثرىالشمام الجزرالبطاطاالبنجرالفاصولياالز يتالسمن النباتىالزبدالدجاجالطعام المقلىاللحوم بدون دهنالذرةالحليب خالى الدسمالبيضالسمكالتفاحالبرقوقال جوافةالعنب المسموح به دون مشاكلالبصلالخيارالفجلالخسالليم ونالشطةالقرنبيطالباذنجانالكرنب
